ピラティス　心も体もリラックス

60分の間で、ゆったりとストレッチしたり、今まで動かしたことのないような骨盤やろっ骨を動かします。

体のことを考え・感じ、どう動くことを求めていたのか動いていきます。

クラスが終わると、背骨があったかくなったり、血流がよくなり、ほほがピンクに明るくなったりします。

シェイプアップにも効果的です。

持ち物：動きやすい服装・お水・マット(レンタルあり１００円)靴は必要ありません
イベントURL：http://ameblo.jp/884165/

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HIROKO