ヨガニドゥラ　　

カフェヨガメンバーによるプチイベント第一弾

ヨガニドゥラとはシャバアサナ（寝たまま）の状態で行う誘導瞑想

ニドゥラとは眠りの意味
身体や心は眠っているけれども、意識が残っている状態で　インストラクターの声のガイドに合わせて、身体と心に意識を向けていきます。
ヨガ初心者の方はもちろん、ヨガをより深めたいという方にもおすすめのレッスン

持ち物：楽な服装　ヨガマット（レンタルあり）　　ブランケット

お申し込みは　cafe8yoga@gmail.com
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http://love-body.jimdo.com/

イベントURL：http://ameblo.jp/cafe-yoga/entry-11958846853.html