ロングトレイルランニング走快講座1月度：播磨アルプス☓小野アルプス＝大縦走＋ゆぴかスパ

持ち物：申し込み時に詳細をお伝えします
URL：http://thumbsup123.com/info/3034.html

1月度のトレイル講座は12月度に続いて播磨アルプス、そして小野アルプスを全縦走して、
最後はゆっくりスパゆぴかで疲れを癒やしましょう！総距離は約25km程度です。
播磨アルプスと小野アルプスの途中はロードを走ることになります。
ロングになりますので普段25km程度ロードもしくはトレイルで走られている方が対象となります。

★コース（約25km）
JR曽根駅8：45集合⇒播磨アルプス：中所登山口⇒豆崎奥山(大平山)⇒大谷山⇒地徳山⇒鹿島神社
⇒百間岩⇒別所奥山⇒鷹ノ巣山(鹿島山西峰)⇒鹿島山(鹿嶋山)⇒高御位山
⇒成井登山口11：30

⇒ロードランニング～12：00パワーセンタースーパーにて昼食～ロード

⇒小野アルプス福甸登山口13:00 ⇒南野山⇒宮山⇒岩山⇒西紅山⇒紅山
⇒惣山⇒アンテナ山⇒総山⇒峠の地蔵⇒安場山⇒愛宕山⇒日光峠⇒高山
⇒白雲谷温泉ゆぴか（入浴は自由）

★申し込み：お問い合わせページhttp://thumbsup123.com/contact.html よりお申込みください
★定員：5名

※参加費は当日頂戴しますのでお釣りのないようにお願いします。
※ゆぴか入浴料（600円）は別途です
※持ち物等の詳細は返信メールします
※住所・連絡先・誕生日（年齢）は必ずエントリー願います